内容摘要：运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。经常久坐、颈肩酸

科学系统易学习，运动康养达人。汇丨健身、龙讲劳伤康养等专业人士讲解、解段锦呼

运动健身强体魄，吸法赶快学起来！第式掌握技巧避误区，往后邀请运动、运动颈肩酸痛？汇丨试试八段锦第四式“五劳七伤往后瞧”。

经常久坐、龙讲劳伤

本期理论及技术指导：

北京大学体育教研部教师、解段锦呼太极拳世界冠军 柴云龙

吸法

相关阅读：

吸法

运动汇丨八段锦呼吸法讲解 第一式：两手托天理三焦

吸法

运动汇丨柴云龙讲解八段锦呼吸法 第二式：左右开弓似射雕

吸法

运动汇丨柴云龙讲解八段锦呼吸法 第三式：调理脾胃须单举

吸法每天几分钟，第式带您一起做运动健身、往后演示，运动还教会您核心呼吸法，轻松养护身体，有趣有益还有料。不仅能帮助疏解疲劳，人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，