内容摘要：运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。经常久坐、颈肩酸

康养达人。运动有趣有益还有料。汇丨带您一起做运动健身、龙讲劳伤科学系统易学习，解段锦呼还教会您核心呼吸法，吸法太极拳世界冠军 柴云龙

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经常久坐、解段锦呼颈肩酸痛？吸法试试八段锦第四式“五劳七伤往后瞧”。每天几分钟，第式邀请运动、往后

本期理论及技术指导：

北京大学体育教研部教师、运动

运动健身强体魄，人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，不仅能帮助疏解疲劳，轻松养护身体，康养等专业人士讲解、